El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente (originariamente de la India). Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general. ... Hoy en día la mayoría de las personas en occidente hacen yoga como ejercicio y para reducir el estrés.
Se basa en tres pilares: meditación, respiración y asanas (posturas).
Aquí tenéis un primer contacto para los pequeños de la casa si están estos días algo revolucionados.
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